Preventie

Je kunt met voeding en leefstijl zelf veel aan je gezondheid doen. 

Eet en drink zoveel mogelijk pure voeding, beperk het gebruik van geraffineerde producten. Je lichaam moet veel moeite doen om deze te verwerken.

 

Let bijvoorbeeld op E951 (Aspartaam)  en E621 (mononatriumglutamaat). 

Deze tasten neuronaal weefsel aan en kunnen kankerverwekkend zijn. Bovendien blijf je van bijvoorbeeld chips dooreten zodat het ook nog eens dikmakers zijn.

 

In de supermarkt is het dus opletten wat je koopt, 70% van het assortiment bestaat uit sterk bewerkt voedsel. Probeer je winkelkar maar eens vol te gooien met alleen onbewerkte producten, dit valt nog niet mee. Als je alleen de buitenste rand van de winkel aanhoudt, ben je al een heel eind.

 

Let ook eens op de verzorgingsproducten die je gebruikt. Zo zijn bijvoorbeeld veel zonnebrandcrèmes schadelijk voor je. Synthetische stoffen komen in je bloedbaan terecht. Ze bootsen lichaamseigen hormonen na en verstoren zo je hormoonsysteem.